Dlaczego warto?
✔️ Znasz to uczucie, kiedy bark zaczyna ciągnąć przy overheadzie albo podciągnięciu?
✔️Czy wiesz jak to jest nie móc robić rwania?
✔️Czy cierpnie Ci ręka w nocy, a od rana musisz ją rozruszać?
✔️ Coś Ci się blokuje? Strzela i klika?
✔️ Wiesz, że technikę masz dobrą, ale barki nie dają Ci wejść w pełny zakres?
✔️Czasami zamiast skupić się na treningu, myślisz tylko o tym, czy znowu coś nie „strzeli”?
To nie musi tak wyglądać!
Wyobraź sobie, że wchodzisz w podciągnięcia czy w ruch nad głowę bez blokady.
Że nie musisz odpuszczać workoutu przez ból.
Że Twoje barki są gotowe na każdy trening, a Ty masz wreszcie luz i pewność w ruchu.
A do tego nie tracisz czasu na wymyślanie rozgrzewki, robisz sprawdzone rzeczy, które działają.
✔️ Bark bez bólu → możesz trenować regularnie, bez przerw i frustracji
✔️ Większy zakres ruchu → overhead, snatch czy pull-up nie będą walką z ograniczeniami
✔️ Stabilność i kontrola → czujesz pewność, że bark trzyma Cię w każdej pozycji
✔️ Gotowa rutyna
Co dokładnie dostajesz?
✔️ 5 nagranych jednostek wideo (10–12 minut każda) + rozpisany plan
✔️ Każda jednostka jest inna: bez sprzętu, mini band, power band, kettlebell, hantle
✔️ Ćwiczenia krok po kroku, z moimi wskazówkami trenerskimi
✔️ Dostęp online na dowolnym urządzeniu na zawsze
✔️ Jednostki mogą być kompletną rozgrzewką barków przez workoutem, ale z powodzeniem spełnią funkcję osobnego treningu nastawionego na górną część ciała
✔️ Konkretny, sprawdzony i działający zestaw ćwiczeń bez zbędnego pitolenia
Kim jesteśmy?
