PLANY TRENINGOWE VIDEO

Plan treningowy to zbiór dokładnie dobranych do konkretnego celu jednostek treningowych. Ma on za zadanie przeprowadzić Cię przez wszystkie ruchy, tak byś mógł odpalić film i skupić się na ćwiczeniach.
To gotowy produkt, który pozwala osiągnąć spektakularny rezultat, o ile tylko dokładnie przestrzegasz instrukcji. Uniknij kontuzji i rozwijaj sprawność z profesjonalnymi trenerami.

Mało kto wie, że projekt TFC – dziś znany głównie z warsztatów stacjonarnych – narodził się w czasie pandemii. Wszystko zaczęło się od krótkich jednostek mobility, które można było wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. Dziś staramy się nagrać dla Was nowe jednostki i plany, a stare choć merytorycznie wciąż cudowne to jakościowo potrzebują liftingu.

TFC MOBILITY - NAPRAW SWOJE SZTYWNE CIAŁO!

ZDROWE I MOBILNE BARKI Z TFC
ZDROWE I MOBILNE BARKI Z TFC

5 praktycznych sesji - szybkie, skuteczne i dokładnie pod to, by barki nie ograniczały Cię w treningu. Zdejmiesz ból i zyszkasz pełny zakres w ruchach nad głowę i na drążku

dla każdego
39 zł
ZDROWE I MOBILNE BARKI Z TFC WERSJA NA ZAWSZE
ZDROWE I MOBILNE BARKI Z TFC WERSJA NA ZAWSZE

5 praktycznych sesji - szybkie, skuteczne i dokładnie pod to, by barki nie ograniczały Cię w treningu. Zdejmiesz ból i zyszkasz pełny zakres w ruchach nad głowę i na drążku.

dla każdego
57 zł

ROCZNE PROGRAMOWANIE by Przemoc CROSSFIT LEVEL 2

Full Year of Programming
Full Year of Programming

Build a better understanding of the principles underlying training. Know what and how to train to excel at your fitness. Then forge an impeccable physique with over 250 units of sweat effort and progress.

any skill level
100 zł